Лена Колес's Notizen, 11 Jul 22

За 5 недель вышла на поддержку с 1750 до 2300, общая прибавка всего 400гр, как и была в самую первую неделю 🙄

49,7 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1932 kcal

Fett: 76,08g | Eiw: 125,34g | Kohlh: 183,50g.   Frühstück: Рис Отварной, California Gold Nutrition Коллаген, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло. Mittagessen: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Арахисовая Паста, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог . Abendessen: Алексеевское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Пиннер. Snacks/Sonstiges: не Молоко Миндальное Молоко, Ролл Чикаго. mehr...