Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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51 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 18,86g | Eiw: 46,99g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange . Mittagessen: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Soupe Miso, Planet Sushi Yakitori Poulet. Abendessen: Framboises, Champignons, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Haricots Verts, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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illy8307's Gewichtsverlauf
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