Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 24,96g | Eiw: 191,41g | Kohlh: 317,22g.
Frühstück: Regina Queijo Ricota, Cuscuz (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Galo Macarrão Cozido. Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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