Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 198,58g | Kohlh: 212,19g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Glace, Paul Tarte aux Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Bacon Fumé , Super U Filet de Loup de Mer, Florette Radis, Melon. Abendessen: Pierre Martinet Pates Risoni Façon Paella, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette Radis. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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