Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 20,88g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: O'Zera Шоколад с Манго, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Кондитерское Бюро Печенье Орешки с Вареной Сгущенкой, Слабое Кофе с Сахаром, Тефтели, Рис Вареный, Му-Му Суп Овощной с Кабачками, Тефтели, Вареное Яйцо. Abendessen: Belvita Печенье с Медом и Орехами, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Тефтели, Чай с Сахаром. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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