Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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103,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Indofood Kecap Asin, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Telur, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Mittagessen: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, MEG Keju Slice, Yamazaki My Roti Gandum. Abendessen: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nescafe Latte, Tropicana Slim Strawberry Jam, Yamazaki My Roti Gandum, Rebo Kuaci Original. Snacks/Sonstiges: Cedea Fish Roll, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Sari Kacang Hijau, Nestle Kitkat, Lotte Xylitol (Permen Karet). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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