Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
|
70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 62,25g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 94,62g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Baked or Broiled Salmon, Coffee with Milk. Abendessen: Vodka, Remedy Peach Kombucha, Parmesan Cheese (Grated) , Thai Kitchen Thin Rice Noodles , Montana's Cookhouse Skillet of Mushrooms, President's Choice Blue Menu Minced Turkey . Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Almonds, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. mehr...
|
|
1987 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natkusendova321's Gewichtsverlauf
|