Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 219,95g | Kohlh: 208,52g.
Frühstück: Honey Clusters Cereal, Fat Free Milk. Mittagessen: Top Sirloin Steak, Cabbage Kimchi. Abendessen: Valley Fresh Steamers Cut Green Beans, Lean Turkey Breast Cutlets. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins), Delicious Protein, Caramel Praline Crunch Frozen Yogurt. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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