Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 93,84g | Eiw: 148,74g | Kohlh: 246,76g.
Frühstück: Шоколад, Хамса, Кускус, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Фрукты Слива, Хумус. Mittagessen: Хамса, Сало, Кабачок, Шоколадные Вафли, Помидоры, Вацак Торт "Іриска", Картошка Печеная, Хлеб, Шоколад, Myprotein Протеин. Abendessen: Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Сало, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Куриный Бульон. mehr...
|
|
2218 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Kozochka22122's Gewichtsverlauf
|