Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
|
67,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 64,43g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 140,44g.
Frühstück: Çerezya Ceviz İçi, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Lahana, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Acı Biber, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tadım Kuru Erik, Fındık, Bitkisel Çay, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Çay, Siyah Üzüm, Beyaz Leblebi. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Gewichtsverlauf
|