Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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101,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 88,53g | Eiw: 112,60g | Kohlh: 225,82g.
Frühstück: Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%, Помидоры, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Маркет Перекресток Баклажаны с Овощами, Судак Отварной, Вермишель. Abendessen: Чай, Сарафаново Молоко 2,5%, Творог 9%, Сарафаново Сметана 10% , Село Зеленое Творог 5%, Помидоры, Полет Слоёный Десерт с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Sonstiges: Финик, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Миндаль. mehr...
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870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Т а т ь я н а's Gewichtsverlauf
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