Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
|
54,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 55,51g | Eiw: 25,44g | Kohlh: 175,67g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Компот Ягодный, Реми Салат Красное Море. Abendessen: Рис Вареный, Тефтели, Чай с Сахаром, Кукурузные Кексы, Рис Вареный, Маринадовъ Кабачки Маринованные, Тефтели. Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, Orion Chocopie Кокос. mehr...
|
|
2082 kcal
|
Bewegung:
🤙две тренировки нахуй🤙 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|