Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 318,38g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Lettuce, Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. Abendessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Ben's Hot Dog Buns, Mina Chicken Wieners. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium). mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, riding mower - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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