Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 110,51g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Egg. Mittagessen: Nanuk Smoked Salmon, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries , Kirkland Signature Whole Strawberries. Abendessen: Potato, Lactantia Salted Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushroom Soup, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Peaches , Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Bran Muffin, Liberte Greek Yogurt - Vanilla. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Aquacycling - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lindafitter's Gewichtsverlauf
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