Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
|
63,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 29,45g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 172,64g.
Frühstück: Деленак Крекер с Семенами Подсолнечника и Льна, Нескафе Кофе 3В1. Mittagessen: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Помидоры, Карп Запеченный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Волков Кабачки Запечённые с Фаршем, Пятёрочка Биойогурт Банан- Груша Верховье, Финики, Кофе с Молоком и Сахаром, Пестравка Сыр Тильзитер, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами . Snacks/Sonstiges: Дыня Торпеда. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vera181088's Gewichtsverlauf
|