Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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923 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 28,15g | Kohlh: 54,34g.
Frühstück: Dempster's Sourdough English Muffin, Avocados, Coffee. Mittagessen: Cashew Nuts. Abendessen: President's Choice Avocado Chunks, Hard-Boiled Egg, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), House Salad, Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Snacks/Sonstiges: Kraft Cheddar Cheese Slices, Water. mehr...
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3738 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Baden - 15 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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