Bajé a 155.1 kg. Eso es bueno.
Tengo algo de miedo con mi presión arterial aún, pero bueno, siguen siendo las consecuencias de mis malas decisiones. Sigo viendo videos y leyendo que personas en mi situación pueden regular la presión arterial mediante ejercicio y bajar de peso.
Mi meta sigue igual: Bajar mínimo 30 kilos para Diciembre. Ya llevo 5 kilos :D
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155 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2018 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 156,57g | Kohlh: 210,41g.
Frühstück: La Costeña Chícharos con Zanahorias (50g), Semillas de Linaza, McCormick Mayonesa (10g), Tuny Atún Express, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Mittagessen: McCormick Mostaza, McCormick Mayonesa (10g), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Col, Dulces de la Rosa Mazapán. Abendessen: Quaker Avena Integral Chocoavellana, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Plátano, Semillas de Linaza. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jasonalvarez's Gewichtsverlauf
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