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Better than expected. I kinda went nuts on food after gym.
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108,8 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 24,39g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Mittagessen: Hidden Valley The Original Ranch, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cucumber (with Peel) , John Morrell Diced Ham, Roma Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. mehr...
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3906 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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DameMahem's Gewichtsverlauf
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