Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 61,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1242 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 136,66g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Geitenkaas (Zacht), LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Olijfolie, Jumbo Koolvisfilet, Gebakken Aardappelen, Beckers Chileno. Snacks/Sonstiges: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Cup-A-Soup Pinda. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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