Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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98,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 123,51g | Kohlh: 373,04g.
Frühstück: Gold Achocolatado em Pó Diet, Queijo Fresco, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Quatá Ricota Fresca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Músculo Bovino. Abendessen: Pinhão Cozido, Macarrão, Pão de Mel. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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