Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2671 kcal
|
Fett: 81,32g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 411,57g.
Frühstück: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Лимона, Магнолия Макароны с Индейкой с Соусом Бешамель, Я Морс Ягодный . Mittagessen: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Рот Фронт Батончики, Merci Шоколадные Конфеты, Арбуз, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mehr...
|
|
4471 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|