Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 136,24g | Kohlh: 57,46g.
Frühstück: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey. Mittagessen: Peito de Frango, Sumo de Limão, Azeite, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Fumadinho Fiambre da Perna Extra. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Melancia, Cerejas Bing, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Italiamo Salamini. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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