Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2011
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1021 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 128,44g.
Frühstück: Gourmet Raisins, Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ, almond slivers, maple syrup, stevia, spark. Mittagessen: alessi balsamic vinegar, boston lettuce, marukan rice vinegar, sweet thai chili sauce, uncle ben's long grain and wild rice, Chunk Light Tuna in Water Pouch. Abendessen: Bell Peppers, onions, wishbone light italian dressing, chicken. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel, guacamole, baby carrots. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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