Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5679 kcal
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Fett: 248,59g | Eiw: 196,17g | Kohlh: 696,54g.
Frühstück: Gourmetgarage Humus, Namet Hindi Füme, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt. Mittagessen: Kayısı, Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Untad Hamburger Ekmeği, Amigo Antep Fıstık, Uno Otantik Tava, Sade Kek, İçim Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kremalı Mantarlı Makarna. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Tatlı Kiraz, Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Şeftali. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 29 Minuten, Baden - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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