Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 185,59g | Kohlh: 294,34g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ameixa Seca, Cuscuz (Cozido), Pullman Pão de Forma, Regina Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Ameixa Seca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Ameixa Seca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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