Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 226,38g.
Frühstück: Buah Naga, Pisang. Mittagessen: Ceker, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tahu, Rendang. Abendessen: Rendang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Batagor, Pisang, Roma Sari Gandum. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Tips dong kok 10hati turun 3kg
22 Aug 22 vom Mitglied: BrilyanPark
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Gabisa di target brpa hari beb klo diet, tergantung aktivitas sehari" & Olga juga
22 Aug 22 vom Mitglied: Rahmaaaa...
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Rahmaaaa...'s Gewichtsverlauf
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