Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1703 kcal
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Fett: 86,60g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 164,48g.
Frühstück: Smooth Peanut Butter (with Salt), Berryhill Grape Jelly, White Bread. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Culver's Crinkle Cut Fries (Small), Ketchup, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Hand Popped Kettle Corn, Nectarines, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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