Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 17,47g | Eiw: 113,49g | Kohlh: 90,40g.
Frühstück: Черная Смородина, Ежевика, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Брянский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Пудинг с какао, Помидоры, Шпинат, Телятина Отварная. Abendessen: Зеленый Лук, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Ешь Деревенское Котлеты из Щуки. Snacks/Sonstiges: Ежевика, Абрикос, Кофе с Молоком, Брянский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Bums+abs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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artmake's Gewichtsverlauf
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