Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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98,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 91,90g | Eiw: 123,89g | Kohlh: 266,96g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Gold Achocolatado em Pó Diet, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Limonada, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Lasanha sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia , Predilecta Goiabada, Queijo Fresco, Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Kibon Chicabon, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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