Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 115,74g | Eiw: 146,69g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: Абрикос, Rühls Bestes Whey Isolat Stracciatella , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Mittagessen: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Kerrygold Butterkäse, Coraya Surimi, De Rit Kichererbsen-Chips, Edeka Heidelbeeren . Abendessen: Kerrygold Butterkäse, Gut & Günstig Thunfisch Filet, Помидоры Черри, REWE Avocado, REWE Romana Salatherzen, Goldähren Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Aldi Bio Dinkelbrot. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Iana Vashek's Gewichtsverlauf
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