|
Неужели я её увидела! Первая цифра 6 на весах! Осталось совсем чуть-чуть до первоначальной цели, 3.4кг до нормы ИМТ! Худею с послеродового веса 92.3кг, в FS пришла уже с весом 82.1! Сброшено уже 22.5кг, горжусь собой, хоть и бывает иногда, что мотивация падает! Буду рада любой поддержке!!! Всем добра и отличного настроения, как у меня сегодня! 🤗😊
|
69,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
857 kcal
|
Fett: 40,67g | Eiw: 46,97g | Kohlh: 74,64g.
Frühstück: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Батон, Кофе с Молоком, KDV Конфеты Super. Mittagessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Макароны с Тушенкой. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 41
 Kommentare
Как я Вас понимаю)))) тоже жду первую шестерку🙏🙏😁
15 Jul 22 vom Mitglied: Natalia*Miss
|
15 Jul 22 vom Mitglied: galochka1960
|
NatPig, я смотрю, Вам осталось совсем чуточку! 🤗 Всё получится, удачи!
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
15 Jul 22 vom Mitglied: Natalia*Miss
|
15 Jul 22 vom Mitglied: Цветочек-28
|
Расскажите подробнее ? !! Калораж и физ. Нагрузки?
15 Jul 22 vom Mitglied: elena-pervom3
|
Мотивация - штука непостоянная, но когда понимаешь, зачем всё это, тогда легче следовать своим же правилам, формировать привычку)
15 Jul 22 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
elena-pervom3, Соблюдаю калораж 1400-1600, как я говорю, просто стала меньше жрать, так оно и есть на самом деле. Иногда могу расслабиться с друзьями, родственниками на застольях, перебрать по калориям, в эти моменты ничего не считаю, не корю себя за это, мне так легче не сорваться. Расслабился, а на следующий день снова в строй. Что касается спорта, я в этом плане ленива, идти в какой-то зал всегда стыдилась, хотя попытки были когда-то очень давно, не в данный момент похудения. Сейчас пока что и нет возможности посещать какой-то зал, но мысли об этом есть, надеюсь, я к этому приду. Но я довольно активный человек в жизни, постоянно двигаюсь, в данный момент маленький ребенок, огород, дела по дому, иногда нахлынивает, начинаю делать какие-то тренировки дома, но меня надолго не хватает, честно. Скоро выйду на работу, процесс должен пойти быстрее, у меня довольно активная работа, за смену прохожу минимум 25000 шагов, как правило, больше. Ну вот, как-то так
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
НАДИН ЯмогуВСЁ, верно сказано!)
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
Цветочек-28, у Вас всё получится!)
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
Молодец!Я цифру 6 увидела и не удержала.Не повторять мои ошибки!
15 Jul 22 vom Mitglied: elena241596
|
А как с таким калоражем управляетесь? Если долго на большом дефиците сидеть, наступает метаболическая адаптация, которую потом сложно исправить. Очень низкий калораж для вашего веса получается.
15 Jul 22 vom Mitglied: kavolekat
|
15 Jul 22 vom Mitglied: Оригиналка
|
15 Jul 22 vom Mitglied: Белатрисс
|
kavolekat, ну, если честно, я в этом не спец. Калорийность на 1600 мне выдал FS, в других калькуляторах считала, выдают все примерно 1500-1600, поэтому и взяла за основу это, еще раз повторюсь, я вообще в этом не специалист, решила попробовать, всё получается пока что, поэтому не заморачиваюсь. Вес сейчас, конечно, медленнее, но уходит, может, потому что позволяю себе иногда не смотреть на калории, поесть вкусно и с перебором на застольях или устроить ужин в виде роллов им вина с мужем, так же летом прибавилась активность в виде огорода, может поэтому вес по чуть-чуть движется вниз, не знаю.
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
elena241596, спасибо!) Уверена, у Вас всё ещё получится, главное, не отчаиваться!)
15 Jul 22 vom Mitglied: Катрин Жранёв
|
15 Jul 22 vom Mitglied: etoyay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Катрин Жранёв's Gewichtsverlauf
|