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드디어 체중이 줄어들기 시작했다. 나이탓인가, 예전에는 더 쭉쭉 빠졌었는데 요즘에는 어렵네😅
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 140,75g.
Frühstück: Orgain Simple Plant Protein Powder Creamy Vanilla, Banana, Frozen Blueberries, Kale . Mittagessen: 폰타나 오리엔탈 드레싱, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams , Peach Cobbler. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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