Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1745 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 235,65g.
Frühstück: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Prata, Italac Leite Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Bis (7g), Visconti Pão de Forma Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Açúcar, Ana Maria Bolinho de Chocolate, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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