Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Cap Enaak Susu Kental Manis, Mangga, Mentimun (Kupas), Bawang Bombay, Selada, Kubis, Tomat Merah, ABC Saus Sambal, So Nice Sosis Ayam, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Palmia Margarin. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tempe, Gula Merah, Kacang Tanah, Wortel, Kubis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Semur Daging, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wafiamar195's Gewichtsverlauf
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