Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 108,09g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 188,58g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Mittagessen: Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal, Green Tea. Abendessen: Menonite Farmer Sausage, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Pushups - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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