KALINKA33's Notizen, 16 Jul 22

Вес пошёл вверх. 🤦‍♀️. Причину знаю. Это уход от интервального голодания. И увеличение простых быстрых углеводов( мороженое, вафельки, пастила) вот и наступил печальный результат. Оставляю углеводы только из овощей и салата.

74,7 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 14,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

772 kcal

Fett: 59,58g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 9,58g.   Frühstück: Останкино Сосиска Сливочная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. mehr...

1030 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Apple Health - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...