|
На завтрак бутерброд со скремблом, томатами черри на зерновом хлебе, чиа пудинг и клубника пробитая с мёдом. Жаль, что фото выложить не получается, ведь так красиво всё...
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 62,58g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 302,53g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Магнит Помидоры Черри, Сухие Семена Чиа, Мёд, Hortex Клубника Замороженная. Mittagessen: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Томатная Паста, Сливочное Масло. Abendessen: Домшим Фунчоза , Чеснок, Кунжутное Масло, Sen Soy Заправка для Фунчозы, Лента Перец Ласточка, Куриная Грудка, Соевый Соус, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Квас, Окрошка Овощная, Мороженое Пломбир, Деленак Крекер с Семенами Подсолнечника и Льна, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лента Перец Ласточка, Лук, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Родные Просторы Булочка "Финская" с Начинкой "Крем-Карамель". mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|