Tiintu's Notizen, 16 Jul 22

Myös navan ympärys -2cm. Nyt menee hyvin, kun on loma, kesä ja tuoreet kasvikset ja marjat. Jännitän jo nyt, miten sitten kun työstressi alkaa tai kun alkaa valoton ja kylmä, piiiitkä syksy ja talvi. 🤔

90,2 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 21,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2301 kcal

Fett: 59,36g | Eiw: 121,12g | Kohlh: 339,43g.   Frühstück: Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale, Mansikat. Mittagessen: Avokado, Jäävuorisalaatti, Kiinankaali, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Viinirypäleet, Maissi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Oliivit (Vihreä), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Parsakaali, Santa Maria Nacho Chips, Maissi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Becel Oliivi, Leivon Leipomo Augustin Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Mansikat, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Herneet, Omenat. mehr...