Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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45,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 113,31g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Белый, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Mittagessen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Жареная Курица. Abendessen: Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Нектарин, Абрикос, Черешня, Mamba Жевательные Конфеты. mehr...
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1295 kcal
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Bewegung:
тренировка на пресс - 15 Minuten, ежедневная тренировка - 4 Minuten, утренняя растяжка - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chuuyabog's Gewichtsverlauf
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