kykysik @'s Notizen, 16 Jul 22

утром конвертик с мясом, 2 с картошкой. это я так искала с мясом.. подстава
потом орбитрек на 200к
в обед творог, абрикос и черешня ( будь она не ладна 🤷) переживаю что будет овердо#уя углеводов.. блятт

57 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1778 kcal

Fett: 40,65g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 238,86g.   Frühstück: Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Черешня Черешня, Абрикос, Сметана 20%, Своя Линия Творог Нежирный. Abendessen: 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Борщ со Свининой. Snacks/Sonstiges: Koblevo Кагор, Своя Линия Мороженое Плодово-Ягодное. mehr...