Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 336,83g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. Abendessen: Europe's Best Asparagus Spears, Pork Loin (Tenderloin), No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Chocolate Glazed Donut, No Name Neapolitan, Bananas, Bananas, Tim Hortons Old Fashion Glazed Donut. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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