Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2014
|
70,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
|
2423 kcal
|
Fett: 71,39g | Eiw: 172,53g | Kohlh: 284,88g.
Frühstück: Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Подсластители, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Сливы, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Вода. Mittagessen: Леовит Суп-Пюре Овощной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Виноград. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|