Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 44,65g | Eiw: 146,62g | Kohlh: 201,25g.
Frühstück: Большая Перемена Молоко 1,5%, Prime Kraft Whey Protein Isolate, Кунцево Кашка Минутка с Персиком. Mittagessen: Лента Салат Свекла с Чесноком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Prime Kraft Whey Protein Isolate, Большая Перемена Молоко 1,5%. Abendessen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Сыр Сметанковый, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanochka_86's Gewichtsverlauf
|