Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
|
81,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 64,58g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 291,65g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), صلصة الطماطم (المعلبة), حلقات البصل المخبوزة أو المغطاة بالطحين و البيض و المقلية, الأرز المطبوخ مسبقا, معكرونة القمح الكامل. Abendessen: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), صلصة الطماطم (المعلبة), الأرز المطبوخ مسبقا, معكرونة القمح الكامل. Snacks/Sonstiges: المراعي حليب كامل الدسم, بلح. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ymhaah250's Gewichtsverlauf
|