Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
|
47,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2353 kcal
|
Fett: 127,51g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 176,61g.
Frühstück: HEIDI 95%黑巧克力, 馬玉山 黑芝麻粉, 水煮蛋, 統一生機 藍莓乾, Costco 肉桂粉, 統一生機 有機南瓜子, Subway 紅酒醋, 全聯 嫩薑, 洋蔥, 小黃瓜, 黑咖啡, 牛油果, 全脂牛奶, Hershey's 巧克力粉, Now Foods 赤藻糖醇, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 即溶咖啡, 雞蛋（整個）, 酵母粉. Mittagessen: 綠辣椒, 蒜頭, 雞腿, 全聯 嫩薑, 雞胸肉, 秋葵（冷凍）, 洋蔥, 煎雞蛋, 椰菜花（冷凍）, 全聯 秘製雞胗, Costco 花椰菜米, 炒青椒. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(大), 武松殿 肉鬆餅, 中村 菠蘿蛋黃酥, 7-11 春上蛋糕杯, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia-yeh's Gewichtsverlauf
|