Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2014
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
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1312 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 124,10g | Kohlh: 136,59g.
Frühstück: Power System Professional Protein Ultra. Mittagessen: Восемь Овощей Овощной Сок Томат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки, Дыня. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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