Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: Нектарины, Ежевика, Малина, Аланталь Сыр, Яйцо, Яичный Белок, Буше Сендвич с Лососем. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Котлеты, Кабачки Жареные, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Abendessen: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Аланталь Сыр, Хлебный Дом Пряники. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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manna202's Gewichtsverlauf
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