Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 92,86g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café, Bauducco Bisnaguinha. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia Empanado Multigrãos, Arroz com Cenoura. Abendessen: Alface Americana, Coqueiro Patê de Atum Light, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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