Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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1044 kcal
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Fett: 38,21g | Eiw: 90,60g | Kohlh: 94,69g.
Frühstück: Power System Professional Protein Ultra, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Abendessen: Красные Помидоры, Фабрика Домашних Солений Спаржа по-Корейски, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Vici Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Emco Мюсли Батончик с Шоколадом. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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