Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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83 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 221,39g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tahu Kukus, Terung Dimasak, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Putih, Terung Dimasak, Kari Ayam, Sayap Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Tek, Telur Ceplok, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Tango Tango. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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